Ezek azok a szokások, amik miatt nem tudsz jól aludni
Vannak olyan tényezők, amelyek befolyásolják alvásunk minőségét, pedig soha nem gondolnánk.
Címke
egészséges alvás
Legfrissebb cikkek
-
-
Ez történik a testeddel, ha minden este 10-kor mész aludni
Tudjuk, hogy az alvásnak mennyi pozitív hatása van, ezért nem is meglepő, hogy ezek a sikeres nők ilyen korán fejezik be a napjaikat.
-
10 ok, miért kellene mindenkinek ruha nélkül aludnia
Már kiskorunktól kezdve azt tanítják, hogy pizsamában kell aludni, a csupasz test pedig még alvás közben is elfogadhatatlan… pedig annyira jó ruha nélkül kuckózni az ágyban.
-
Jól aludni nemcsak a fiatalok kiváltsága! Tippek 50 év felettieknek
Ahogyan idősödünk, természetes változásokat tapasztalhatunk alvási szokásainkban.
-
Hogyan oldd meg az alvásproblémáidat a tudomány segítségével
Életünk körülbelül egy harmadát töltjük alvással.
-
Nem mindegy, melyik oldalon alszol
Mivel az alvás a jó egészség és a jó közérzet egyik fontos tényezője, érdemes tudni, hogyan is jobb aludni.
-
Ezeket edd, és ezeket kerüld, ha nem tudsz aludni
Jó alvás nélkül nincsenek jó nappalaink, de még rosszabb, hogy nem lehetünk teljesen egészségesek sem. Sokan szenvednek kialvatlanságban anélkül, hogy foglalkoznának vele, pedig komoly következményei lehetnek, ha hosszútávon nem tudunk megfelelően pihenni.
-
Mi történik a testeddel, ha elkezdesz párna nélkül aludni
Nagyon jót tehet a gerincnek és a nyaknak is az, ha párna nélkül alszunk.
