5 meglepő szokás, amely megakadályozza a jó éjszakai alvást
A rossz éjszakai alvás nagy hatással van az általános jólétünkre.
Címke
Alvászavar
Legfrissebb cikkek
-
-
Egyszerű életviteli megoldások különböző alvási problémákra
Az alvás alapvető fontosságú testi és lelki egészségünk szempontjából.
-
Ezek azok az okok, amik miatt nem tudod kialudni magad
Az éjszakai felébredés normális, de különböző tényezők okozhatják, ha nem tudunk visszaaludni.
-
Egy kutatás szerint ha olyan mellett alszol, aki horkol, annak az egészséged látja kárát
Kellemetlen ha horkol valaki, főleg ha nekünk kell hallgatni, de gondoltad volna, hogy akár magas vérnyomást is okozhat ha a párunk horkol mellettünk esténként?!
-
Ezt teszi a testeddel 90 perc pihenés
Motoros készségeinket és memóriánkat is növelheti a 90 perces alvás, pihenés. Ezért is jó, ha naponta beiktatsz egy kis szunyókálást.
-
Órákig csak forgolódsz? Adunk néhány hasznos tippet a pihentető alváshoz
Az egészséges alvás az immunrendszeredet is erősíti.
-
A nap fotója: Génszerkesztett, klónozott kismajmokkal kutatják az alvászavart Kínában
Az öt kismajmot egy olyan makákóból klónozták Shanghaiban, melyet génváltoztatással alvászavarossá tettek. A kutatók szerint a génszerkesztett állatokon végzett kísérlet elősegíti majd az emberi insomnia gyógyítását.
