Ezek azok az okok, amik miatt nem tudod kialudni magad
Az éjszakai felébredés normális, de különböző tényezők okozhatják, ha nem tudunk visszaaludni.
Címke
Alváshiány
Legfrissebb cikkek
-
-
Az alváshiány miatt az agy felzabálhatja saját magát egy tanulmány szerint
Az esti alvásunk alatt, nem csak pihen a testünk, hanem sok más dolog mellett, még a méregtelenítést is végzi ilyenkor.
-
7 tévhit az alvásról, amit te is igaznak hittél
Egészséges életmód, koffein és alkohol mellőzése és egy jó rutin segíthet az alvásminőség javításában.
-
Órákig csak forgolódsz? Adunk néhány hasznos tippet a pihentető alváshoz
Az egészséges alvás az immunrendszeredet is erősíti.
-
Hogyan csökkenthető a cukorbetegség kockázata?
Az egészséges életmód segíthet megelőzni a 2-es típusú diabéteszt. Két nemrégiben megjelent tanulmányból most megtudhatod, hogyan csökkenthető a cukorbetegség kialakulásának kockázata.
